Detoks

Mam nadzieję, że już ochłonęliście po świątecznym biesiadowaniu. Pogoda wcale temu nie sprzyja, więc dzisiejszego posta poświęcam na przepisy, na domowe oczyszczanie organizmu. Warto od czasu do czasu zrobić sobie takie odtruwanie naszego ciała z różnych toksyn, w szczególności po świętach podczas których jemy więcej oraz bardziej ciężkostrawnie. Podsuwam Wam kilka patentów na detoks po zastosowaniu, którego zniknie u Was uczucie zmęczenia, będziecie mieli więcej energii oraz poczujecie się lekko jak piórko.

Koktajl pomidorowy oczyszczający
Składniki:
- 1 litr gęstego soku z pomidorów
- 3 łodygi selera naciowego
- 1 pokrojona cebula
- pęczek drobno posiekanego koperku
- szczypta soli i pieprzu
- pół łyżeczki oliwy z oliwek.
Przygotowanie: pokrój, wymieszaj i zmiksuj wszystkie składniki. Na koniec dopraw do smaku.

Koktajl bananowy

Składniki:
- 2 szklanki chudego mleka
- 150 ml jogurtu naturalnego
- 2 banany
- 2 łyżki kawy
- łyżka cukru
Przygotowanie: pokrój schłodzone banany, wymieszaj z mlekiem i zmiksuj. Odstaw do lodówki na 15 minut i wypij ze smakiem.

Sok z kapusty

Składniki:
- główka kapusty
Przygotowanie: główkę kapusty myjemy i ćwiartujemy, po czym przepuszczamy ją przez sokowirówkę. Sok przelewamy do szczelnego naczynia i trzymamy w lodówce. Pijemy 2 szklanki dziennie przez tydzień. Sok z kapusty jest doskonały na detoks wątroby oraz jelita.

3 dniowe oczyszczanie
Składniki:
- kefir/ maślanka
- sucharki
To oczyszczanie polega na tym, że przez trzy dni spożywamy tylko sucharki, a pijemy wyłącznie kefir lub maślankę. Trzeciego i zarazem ostatniego dnia, do swojej diety możemy włączyć sałatkę z gotowanych warzyw. Dzięki tej diecie wspomożemy oczyszczanie przewodu pokarmowego z toksyn, zapobiegniemy rozwojowi bakterii chorobotwórczych oraz wzmocnimy odporność naszego organizmu. Uważam, że warto poświęcić te 3 dni, dla takich efektów.